СОГНУ́ТЬ, -гну́, -гнёшь; прич. страд. прош. со́гнутый, -гнут, -а, -о; сов., перех. (несов. сгибать). 1. (несов. также гнуть). Придать форму дуги, сводя, сближая концы, края чего-л.
Все значения слова «согнуть»КОЛЕ́НО, -а, ср. 1. (мн. коле́ни, -ей и устар. коле́на, -ле́н). Часть ноги, в которой находится сустав, соединяющий бедро и голень, место сгиба ноги. Разбить колено. Стоять на коленях. Опуститься на колени. Ползать на коленях. Встать с колен.
Все значения слова «колено»Правую ногу согните в колене, а левую поднимите вверх, прихватив голень полотенцем.
Слегка согните в колене правую ногу и медленно поднимите её вверх.
Затем согните в колене левую ногу и подтяните её бедро к бедру правой ноги, касаясь пола.